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股票十倍杠杆原理 寒露吃4宝,半年无病扰,10月8日寒露,4宝指什么?别忘了吃

发布日期:2024-11-06 01:31    点击次数:189

股票十倍杠杆原理 寒露吃4宝,半年无病扰,10月8日寒露,4宝指什么?别忘了吃

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寒露吃4宝,半年无病扰,10月8日寒露,4宝指什么?别忘了吃

10 月 8 日寒露,标志着天气由凉爽向寒冷过渡。在这个时节,民间素有寒露吃 4 宝的习俗,以滋养身体,抵御寒冷,为即将到来的寒冬打下健康基础。那这 4 宝究竟指什么?又该如何烹饪呢?且听我一一道来。

一宝:芝麻

寒露时节,吃芝麻益处多多。芝麻富含维生素 E、不饱和脂肪酸等营养成分,有润肠通便、滋养肝肾的功效。

推荐做法:芝麻饼

材料:芝麻 100 克、糯米粉 200 克、白糖 50 克、水适量

步骤:

1. 将芝麻洗净,放入锅中用小火翻炒,炒至芝麻发出香味,盛出备用。

2. 把炒好的芝麻放入料理机中打成粉末。

3. 在糯米粉中加入白糖和适量水,搅拌均匀,揉成面团。

4. 把面团分成若干等份,擀成薄饼,撒上芝麻粉,包好后再次擀成饼状。

5. 平底锅刷油,放入芝麻饼,小火煎至两面金黄即可。

二宝:花生

花生有“长生果”之称,蛋白质含量高,还富含维生素、矿物质等。

推荐做法:盐水花生

材料:花生 500 克、盐适量、八角 2 个、桂皮 1 块、花椒适量

步骤:

1. 花生洗净,用清水浸泡 2 小时。

2. 锅中加水,放入八角、桂皮、花椒和适量盐,大火煮开。

3. 放入浸泡好的花生,转小火煮 20 分钟左右,关火后继续浸泡 1 小时,让花生更入味。

三宝:板栗

板栗性温,能健脾养胃、补肾强筋。

推荐做法:板栗烧鸡

材料:板栗 200 克、鸡肉 500 克、姜蒜适量、料酒、生抽、老抽、盐、糖、八角 1 个、桂皮 1 块

步骤:

1. 板栗去壳去皮,鸡肉洗净切块,姜蒜切片。

2. 锅中加水,放入鸡肉和姜片,料酒,焯水去腥,捞出沥干水分。

3. 锅中倒油,油热后放入姜蒜片、八角、桂皮爆香。

4. 加入鸡肉翻炒至表面微黄,加入生抽、老抽、糖翻炒上色。

5. 加入板栗和适量清水,没过食材,大火烧开后转小火焖煮 30 分钟左右,至鸡肉和板栗熟透,汤汁浓稠,加盐调味即可。

四宝:莲藕

寒露时节的莲藕最为鲜嫩,具有清热生津、凉血止血、健脾开胃的作用。

推荐做法:莲藕排骨汤

材料:莲藕 1 节、排骨 500 克、姜片适量、盐适量、料酒适量

步骤:

1. 排骨洗净切块,冷水下锅,加入姜片和料酒,焯水去腥,捞出洗净。

2. 莲藕去皮洗净,切成滚刀块。

3. 锅中加入适量清水,放入排骨、姜片,大火烧开后转小火炖煮 30 分钟。

4. 加入莲藕继续炖煮 30 分钟左右,至排骨和莲藕熟透,加盐调味即可。

寒露已至,别忘了品尝这 4 宝,按照上述做法,为家人烹制美味又营养的佳肴,让健康常伴左右股票十倍杠杆原理,半年无病扰!

桂皮莲藕板栗排骨芝麻发布于:山东省声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。

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